19 yaşında biri olarak kalp atış hızımın normal aralıkta olup olmadığını merak ediyorum. Dinlenme halinde kalp atış hızım 60 ile 100 atım/dakika arasında olmalı mı? Egzersiz yaparken bu hızın artmasının normal olduğunu biliyorum, peki stres veya kaygı da kalp atışımı etkileyebilir mi? Sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin kalp sağlığı üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorum. Özellikle, beslenme ve fiziksel aktivite konularında neler yapmalıyım?
19 yaşında biri olarak kalp atış hızımın normal aralıkta olup olmadığını merak ediyorum. Dinlenme halinde kalp atış hızım 60 ile 100 atım/dakika arasında olmalı mı? Egzersiz yaparken bu hızın artmasının normal olduğunu biliyorum, peki stres veya kaygı da kalp atışımı etkileyebilir mi? Sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin kalp sağlığı üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorum. Özellikle, beslenme ve fiziksel aktivite konularında neler yapmalıyım?
Cevap yaz