Kalp Hastası

Kalp hastası, yaşamında kolesterol, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve sigara alışkanlığıyla baş edemeyen kişilerin bir tanımlamasıdır. Kalp hastalığı insanlar için bir kader değildir. Sadece saydığımız etkenlerle mücadele edememiş kişilerin yakalandığı bir hastalıktır. Kalp damarlarındaki daralma, kalp kapakçıklarındaki sorunlar, kalpte ritim bozuklukları, doğuştan kalpte delik, kalp zarında iltihaplanma gibi sorunları olan kişiler kalp hastası olarak tanımlanır. Bu hastalar kolesterol değerlerini, kan basıncını, şeker hastalığını kontrol altına alır, sigara içme alışkanlıklarını terk edebilirse, yaşamlarını sağlıklı geçirme şansına sahip olurlar.

Kolesterol hücrelerin yapı taşıdır. Sağlıklı kolesterol düzeyi için, azı karar fakat çoğu zarar denilebilir. Hastaların kolesterol değerlerinde en fazla dikkat edilmesi gereken LDL yani kötü kolesterol denilen değerdir. İnsanlar şeker hastası değilse, yüksek kan basıncı sorunu yoksa sigara içmiyorsa, LDL değerinin 130'dan küçük olması yeterlidir. Ancak diğer sorunların olması halinde, kalp hastası olmamak için kötü kolesterol değerinin 70 in altında olması gerekir. Kolesterol değerlerinin yüksek olması halinde, vücuttaki hayati organlara giden damarlarda tıkanma meydana gelir. Bunun sonucunda kalp krizi geçirilebilir, felç olunabilir ya da bacaklarınızdaki ağrılardan yürüyemeyebilirsiniz. Kolesterol yüksekliğinin diğer risk faktörleriyle bir arada olması halinde, kalp hastası olunması hatta ölmek bile kaçınılmaz olur.

Kolesterol düzeyi nasıl olmalı?

İnsanlar yeni doğduğunda göbek kordonunda olan LDL kolesterolün düzeyi 30-50 mg7dl kadardır. Yeni doğanlar bu düzeyde olan kötü kolesterolle bile sağlıklı doğarlar. Bazı genetik hastalıkları olanlarda bu oran 10-15 mg/dl kadar olur. Bu kişiler daha uzun yaşar ve yaşamlarında kalpten ölmezler. İnsanlar yaşamlarında tansiyon, şeker hastalığı sorunu yoksa, sigara içmiyorlarsa LDL kolesterol düzeylerini 130 mg/dl altında tutabilir, bu sorunlarının olması halinde 70 mg/dl altında tutmalıdır. Bu değerlerin korunması insanların yaşamını uzatır.

Yaşam tarzı değişimi insanlar için daha hareketli olmak ve sağlıklı beslenmek olmalıdır. Bu yüzden yürümek, merdiven çıkmak, yemeklerde az miktarda ve sık tüketim yapmak, doğal besinleri yemek gerekir. Akdeniz mutfağında olan yiyecekleri tercih etmek ve sigara içmemek tercih edilmelidir. Bunları yaparken haftada bir kendi damak tadınıza uyacak besinlerle kaçamak yapabilirsiniz.

Vücutta kolesterolün üretildiği yer karaciğerdir. Dışarıdan kolesterol alınmasa bile, karaciğer durmadan kolesterol üretmeye devam eder. Sadece besinlerin kısıtlanmasıyla kolesterol değerleri düşürülemez. Aynı zamanda karaciğerde olan kolesterol üretiminin düşürülmesi gerekir. Bunu kolesterol düşüren ilaçlarla sağlayabilirsiniz. Fakat kolesterol düşüren ilaçların doktor kontrolünde kullanılması gerekir. Kalp hastası olmak insanların kaderi değildir. Bunu yaşamda yapılan hatalar yaratmaktadır. Biraz dikkatli olunduğu zaman, kalbinizin size daha uzun zaman hizmet etmesini sağlayabilirsiniz.