Yemek sonrası kalp çarpıntısı yaşadığınızda kesinlikle korkmamalısınız, fakat bu durumu anlamak ve yönetmek önemlidir. Aşırı yemek yemek gibi basit bir sebep bu duruma yol açabilir. Ben de zaman zaman yemek sonrası kalp atışlarımın hızlandığını hissediyorum. Özellikle tatlı ya da karbonhidrat ağırlıklı gıdalar tükettikten sonra bu durumu daha sık gözlemliyorum. Derin nefes alarak sakinleşmek bu süreçte işe yarayabiliyor, ya da hafif bir yürüyüş yapmak sindirimimi rahatlatarak kalp atışlarımı dengelememe yardımcı olabiliyor. Eğer bu durum sık sık tekrarlıyorsa, bir uzmana danışmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Kendimizi daha iyi tanıdıkça hangi gıdaların bizi etkilediğini anlamamız kolaylaşıyor. Bu durumda kişisel deneyimlerinizi izlemek ve kendinize uygun önlemleri almak gerçekten faydalı olabilir.
Yemek sonrası kalp çarpıntısı yaşadığınızda kesinlikle korkmamalısınız, fakat bu durumu anlamak ve yönetmek önemlidir. Aşırı yemek yemek gibi basit bir sebep bu duruma yol açabilir. Ben de zaman zaman yemek sonrası kalp atışlarımın hızlandığını hissediyorum. Özellikle tatlı ya da karbonhidrat ağırlıklı gıdalar tükettikten sonra bu durumu daha sık gözlemliyorum. Derin nefes alarak sakinleşmek bu süreçte işe yarayabiliyor, ya da hafif bir yürüyüş yapmak sindirimimi rahatlatarak kalp atışlarımı dengelememe yardımcı olabiliyor. Eğer bu durum sık sık tekrarlıyorsa, bir uzmana danışmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Kendimizi daha iyi tanıdıkça hangi gıdaların bizi etkilediğini anlamamız kolaylaşıyor. Bu durumda kişisel deneyimlerinizi izlemek ve kendinize uygun önlemleri almak gerçekten faydalı olabilir.
Cevap yaz