Gece yatağımda kalp çarpıntısı hissettiğimde, bu durumun stres ve anksiyete ile ilişkili olduğunu düşündüm. Gündelik hayatta yaşadığım kaygılar, uykuya dalmamı zorlaştırıyor. Ayrıca, akşam saatlerinde içtiğim kahvenin de etkisi olduğunu düşünüyorum. Acaba kafein tüketimini azaltmak bu durumu hafifletir mi? Özellikle yoğun egzersiz yaptıktan sonra kalp atışlarımın hızlanması da beni endişelendiriyor. Kalp sağlığı ile ilgili bir sorunum olduğunu düşünmüyorum ama bu çarpıntılar beni çok rahatsız ediyor. Eğer bu durum devam ederse, bir doktora görünmem gerektiğini biliyorum. Peki, stresle başa çıkma yöntemlerini denemek bu durumu iyileştirebilir mi?
Gece yatağımda kalp çarpıntısı hissettiğimde, bu durumun stres ve anksiyete ile ilişkili olduğunu düşündüm. Gündelik hayatta yaşadığım kaygılar, uykuya dalmamı zorlaştırıyor. Ayrıca, akşam saatlerinde içtiğim kahvenin de etkisi olduğunu düşünüyorum. Acaba kafein tüketimini azaltmak bu durumu hafifletir mi? Özellikle yoğun egzersiz yaptıktan sonra kalp atışlarımın hızlanması da beni endişelendiriyor. Kalp sağlığı ile ilgili bir sorunum olduğunu düşünmüyorum ama bu çarpıntılar beni çok rahatsız ediyor. Eğer bu durum devam ederse, bir doktora görünmem gerektiğini biliyorum. Peki, stresle başa çıkma yöntemlerini denemek bu durumu iyileştirebilir mi?
Cevap yaz