Kalp atış hızının normal aralığının 60-100 atım/dakika olduğunu öğrenince, bu konuda neler yaşadığımı hatırladım. Ben de zaman zaman stresli anlar yaşadığımda kalp atışımın arttığını hissetmiştim. Yüksek kalp atış hızı, stres ve anksiyete ile ilgili olabiliyor mu? Ayrıca, düzenli egzersiz yapmanın kalp atış hızını düşürdüğünü biliyorum ama bu durumun ne kadar etkili olduğunu merak ediyorum. Acaba düzenli egzersiz yapan biri olarak, bu aralığın ne kadar altına düşmem gerektiğini bilmek önemli mi?
Kalp atış hızının normal aralığının 60-100 atım/dakika olduğunu öğrenince, bu konuda neler yaşadığımı hatırladım. Ben de zaman zaman stresli anlar yaşadığımda kalp atışımın arttığını hissetmiştim. Yüksek kalp atış hızı, stres ve anksiyete ile ilgili olabiliyor mu? Ayrıca, düzenli egzersiz yapmanın kalp atış hızını düşürdüğünü biliyorum ama bu durumun ne kadar etkili olduğunu merak ediyorum. Acaba düzenli egzersiz yapan biri olarak, bu aralığın ne kadar altına düşmem gerektiğini bilmek önemli mi?
Cevap yaz