Uyku sırasında kalp atışlarımın neden hızlandığına dair bazı bilgiler okudum. REM uykusu sırasında kalp atışlarının artabileceğini öğrendim, bu durum benim de rüyalarımın yoğun olduğu zamanlarda yaşadığım bir şey. Stres ve anksiyete gibi psikolojik faktörlerin de bu durumu etkileyebileceğini düşününce, iş hayatımın getirdiği stresin etkisi olabilir. Ayrıca, gün içinde yoğun egzersiz yapıyorsam, bu durumun da uyku sırasında kalp atışlarımı hızlandırdığını fark ettim. Kafein tüketimimin de etkili olabileceğini düşündüm, özellikle akşam saatlerinde kahve içmekten kaçınmalıyım. Uyku bozuklukları hakkında okuduğum bilgiler beni endişelendirdi, zira obstrüktif uyku apnesi konusunda bir sorunum olup olmadığını merak ediyorum. Bu konularda bir uzmana danışmayı düşünüyorum, belki de daha sağlıklı bir uyku düzeni için bazı değişiklikler yapmalıyım.
Uyku sırasında kalp atışlarımın neden hızlandığına dair bazı bilgiler okudum. REM uykusu sırasında kalp atışlarının artabileceğini öğrendim, bu durum benim de rüyalarımın yoğun olduğu zamanlarda yaşadığım bir şey. Stres ve anksiyete gibi psikolojik faktörlerin de bu durumu etkileyebileceğini düşününce, iş hayatımın getirdiği stresin etkisi olabilir. Ayrıca, gün içinde yoğun egzersiz yapıyorsam, bu durumun da uyku sırasında kalp atışlarımı hızlandırdığını fark ettim. Kafein tüketimimin de etkili olabileceğini düşündüm, özellikle akşam saatlerinde kahve içmekten kaçınmalıyım. Uyku bozuklukları hakkında okuduğum bilgiler beni endişelendirdi, zira obstrüktif uyku apnesi konusunda bir sorunum olup olmadığını merak ediyorum. Bu konularda bir uzmana danışmayı düşünüyorum, belki de daha sağlıklı bir uyku düzeni için bazı değişiklikler yapmalıyım.
Cevap yaz